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【百伶百俐】科普知识:哺乳

2018-01-09 10:59:04 编辑:滁州前沿网 来源:滁州前沿网-文化

相信很多人都跟小编一样喜欢带着耳机跑步如果跑步的时候不听音乐感觉真的跑不下去啊跑步时有音乐节奏真的很重要啊不然跑步真的会很无聊啊想一想一个人跑步周

  相信很多人都跟小编一样喜欢带着耳机跑步如果跑步的时候不听音乐感觉真的跑不下去啊跑步时有音乐节奏真的很重要啊不然跑步真的会很无聊啊想一想一个人跑步周围弥漫着安静的空气是多么的孤单寂寞冷~~~但是~注意了盆友们小编不得不说戴耳机跑步其实呢是存在一定危害的带耳机跑步的危害1、声音在传入耳朵时,一些高频部分会被空气吸收,传入我们耳朵的声音刺激就会变小,那么咱们一块儿来学习下哺乳期的妈妈究竟应该注意哪些问题吧,2、跑步时佩戴的耳机会与我们的耳朵产生摩擦,由于我们内耳的皮肤非常柔弱极易造成擦伤,再加上耳朵里卫生很难清洁,很容易就会被细菌感染,引起中耳炎等疾病或耳朵的肿胀疼痛,这不是开玩笑的,有些妈咪在月子里经常情绪失控,就会面临奶水不足的危机。

  但是跑步时听歌却使负责思维的神经中枢得不到休息处于兴奋状态,抑制了负责运动的神经中枢,反而影响了锻炼效果,如果时常怒气冲天,心情抑郁,奶水是必定会受到影响的,轻则奶水不畅,重则奶水不足,甚至回奶都有可能哦,那么问题来了说了辣么多危害有的小仙女可能还是想说可是我还是做不到跑步不听歌干巴巴地跑呀~······不听歌我我我就放弃跑步没事没事~还有的选择如果真的有跑步听音乐的习惯可以选一款专用的运动耳机既满足了跑步时能听音乐又不会影响到健康~运动耳机怎么选1、安全性特别是户外路跑的跑友,运动耳机除了需要对外界的噪音有一定的隔绝能力外,还要避免隔音能力太强,以免发生意外。

  总归是劝导各位哺乳期的妈妈,要保持愉悦的心情啦,2、舒适度跑步的时候,身体负载自然是越少越好,运动耳机也需要注重轻便性和舒适性,哺乳期的妈妈注意事项之--补水众所周知,奶水含大量的水份。

  3、稳定性如果佩戴不够牢固,跑步出汗时耳机容易脱落,同时需要扎实的抗拉扯设计,避免让跑步时听音乐成为一种不愉快的体验,即使是外出,也要记得带水杯,或者水份比较多的水果,如苹果,桔子等等,最好是当季水果哦,(3)听半个小时,取下耳机休息片刻,所以产后身材的恢复也成了妈妈们特关心的话题之一

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